Спортивное питание

Для любого спортсмена в процессе его жизнедеятельности и профессионального развития важны три основополагающие вещи: полноценный сон, качественные тренировки и правильное спортивное питание. Все три процесса являются физиологически зависимыми, и нарушение течения любого из них негативно сказывается на общем состоянии спортсмена. Возьмем то же питание – оно должно быть в меру, не больше и не меньше, ведь в организм в зависимости от типа и тяжести нагрузок при тренировках должно поступать строго определенное количество белков, жиров и углеводов, необходимых для поддержания текущей потребности организма в энергии и росте.

Основная масса, как правило, мышечная, набирается в процессе тренировок и индивидуальных занятий. Поэтому давно уже создан институт спортивного питания, разработаны и внедрены целые комплексы и системы питания спортсменов в зависимости от их актуального  физиологического состояния, будь-то непреднамеренный набор лишнего веса, восстановление после травмы или подготовка к серьезным соревнованиям.

Целые группы врачей и диетологов разрабатывают и контролируют процесс питания спортсменов, и даже научились предсказывать их профессиональное будущее на основе наработок и открытий в области генетики, используя в своих исследованиях код ДНК. Все это лишний раз обозначает все внимание и особую важность, которую имеет грамотно построенная система питания и чуткого контроля за ней для спортсменов.